Doručak za mršanje: Za mjesec dana pet kilograma manje

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih obroka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam. Pomaže u eliminaciji nečistoća iz organizma i čisti crijeva.

Objavljeno: 30. 01. 2019 - 21:12

Bezuslovno rješava problem lenjih creva i opstipacije, sagorijeva masne naslage i normalizuje težinu. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog miksa, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine.

Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako izravnati.

Za pripremu ovog doručka biće potrebno :

– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)

– 2 supene kašike ovsenih pahuljica

– 1 kafena kašika samlevenog lanenog sjemena

– 1 kafena kašika kakaoa u prahu

– 5-7 mesnatih suvih šljiva

Priprema doručka:

Doručak se priprema uveče za sjutradan.

Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suvih šljiva. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.

Za to vrijeme u činiju staviti ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmiješati.

Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu. Dobro izmiješajte i ostavite u frižider.

Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.